Meine Yoga-Angebote für dich​

Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit, der ältesten Sprache der Welt und bedeutet „Verbindung“.

Yoga verbindet Körper, Seele und Geist miteinander und ist somit eine ganzheitliche Philosophie , die alle Aspekte der Gesundheit umschließt.

Für mich bedeutet Yoga in Verbindung mit meinem inneren Raum zu treten, dort neue Energie für meinen Alltag zu schöpfen und vollkommen präsent zu sein im jetzigen Moment.

Ich unterrichte Yin Yoga und Yoga im Hatha und Vinyasa- Stil, meine Grundlage ist dabei Bhakti-Yoga

Yin-Yoga

(offener Kurs -
Einstieg jederzeit möglich)

Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich in unserem oft sehr yang-orientierten Alltag. Anders als dynamische und kräftigende Yogastile wie Vinyasa oder Anusara, die die Muskulatur ansprechen, werden im Yin-Yoga die tiefen Schichten unseres Körpers erreicht. Tiefere Muskeln, Faszien, Bänder und Gelenke werden sanft geöffnet und der Bewegungsspielraums unserer Körperteile zueinander vergrößert. Die Meridiane werden harmonisiert und darin bestehende Blockaden gelöst, so dass „Chi“ die Lebensenergie wieder frei fließen kann. In Verbindung mit einer tiefen und bewussten Atmung schulen wir unsere Körperwahrnehmung und kommen zur Ruhe. Yin-Yoga hat eine sehr entspannende, ausgleichende und revitalisierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Das Schöne dabei ist, dass der Effekt auch noch über mehrere Tage danach spürbar sein kann.

Ich lade Dich herzlich dazu ein, die wundervolle Wirkung dieser sehr besonderen, sanften aber auch zugleich intensiven Form von Yoga mit mir zusammen zu genießen.

Informationen zum Yin Yoga Kurs

Wann:

fortlaufend- offener „Drop-in“ -Kurs, dienstags von 17:30-19:00
Wo:

Im Sangat – Raum für Yoga und Klang

Gartenstraße 72  – 76135 Karlsruhe

Schnupperstunde: 10 €
Einzelstunde: 15 €
10-er Karte: 140 € (gültig für 5 Monate)

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Da die Teilnehmerzahl aufgrund der Größe des Kursraums beschränkt ist, melde Dich bitte vorher an.
Ich freue mich auf Dich.

Hatha/ Vinyasa

Wie sehr Körper, Geist und Seele verbunden sind, lässt sich auf wunderbare Weise während des Praktizierens von Yoga erfahren. Durch die Kombination von Atem, Bewegung und Entspannung sowie eine achtsame Ausrichtung erfährt der Geist Ruhe und Zentriertheit. Dadurch ist es leicht möglich, endlich dort anzukommen wohin wir uns am meisten sehnen- bei uns selbst.
Auf physischer Ebene mobilisiert, dehnt und kräftigt der aktive Hatha/Vinyasa- Stil den Körper und wirkt somit als wunderbarer Ausgleich zu unseren oft sehr einseitigen
Alltagsgewohnheiten ( z.B. viel Sitzen, Bewegungsmangel, unphysiologische Haltung). 🙂

Ich freue mich darauf, mit Dir zusammen in Katze, Kobra, Hund & Co. in den Tag zu fließen 🙂

Namaste!

Personal Yoga

Hierbei kann Yoga-Unterricht in seiner ursprünglichsten Form stattfinden – eine Lehrerin und sein(e) Schüler(in).

Im privaten 1:1 Coaching helfe ich Dir, Deine individuellen Ziele zu erreichen. Ganz egal, ob Du Dich nach einer langfristige Linderung für Deine Rückenbeschwerden sehnst , Deine Flexibilität verbessern möchtest oder Dir einfach mehr innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Stabilität in Deinem Leben wünschst.

Zusammen arbeiten wir gezielt daran, Deine Bedürfnisse zu erfüllen. Als Physiotherapeutin ist es mir dabei auch möglich, tiefer auf körperliche Beschwerden einzugehen und mit Dir ein Übungsprogramm zu entwickeln, dass dir nachhaltig Linderung verschafft und Dir zu einem neuem Körpergefühl verhilft.

Deine Investition:

60 min = 60 €
90 min = 90 €

Kontaktiere mich für Dein individuelles Angebot.

Just breathe, relax and be!